Um aplicativo gratuito para Android, desenvolvido pela SleepUp.
Você sabe que precisa dormir, mas é difícil pegar no sono ou permanecer dormindo. Você se sente cansado e tem dor de cabeça, e não consegue dormir porque está preocupado com algo. Você precisa de ajuda para dormir e permanecer dormindo.
SleepUp é uma plataforma de terapia digital para distúrbios do sono e hora de dormir, desenvolvida por nossa equipe de especialistas em sono, psicólogos e médicos.
A plataforma é baseada nas últimas evidências científicas e é aprovada pela agência de proteção de dados portuguesa para fornecer terapia digital a pessoas com insônia e outros distúrbios do sono.
Você poderá receber terapia cognitivo-comportamental online (TCC), mindfulness, relaxamento, meditações, dicas, conselhos de estilo de vida e muito mais.
Opinião usuários sobre SleepUp: Sleep better
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